Burnout ist ein Syndrom, das durch chronischen Stress und Überlastung am Arbeitsplatz entsteht. Es kann zu körperlichen, psychischen und emotionalen Symptomen führen. Wenn du dir Sorgen machst, dass du unter Burnout leidest, ist es wichtig, die Symptome zu erkennen und rechtzeitig Hilfe zu suchen.
Körperliche Symptome
Zu den körperlichen Symptomen von Burnout gehören:
Müdigkeit
Schlafstörungen
Kopfschmerzen
Magen-Darm-Probleme
Rückenschmerzen
Herz-Kreislauf-Probleme
Psychische Symptome
Zu den psychischen Symptomen von Burnout gehören:
Erschöpfung
Reizbarkeit
Konzentrationsschwierigkeiten
Gedächtnisprobleme
Grübeln
Verlust des Interesses an Hobbys und Aktivitäten
Emotionale Symptome
Zu den emotionalen Symptomen von Burnout gehören:
Gefühl der Überforderung
Hilflosigkeit
Hoffnungslosigkeit
Sinnlosigkeit
Traurigkeit
Wut
Fazit:
Wenn du mehrere dieser Symptome bei dir bemerkst, ist es wichtig, dass du dich an einen Arzt oder Psychotherapeuten wendest. Burnout ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die behandelt werden sollte.